"Elige intenciones en vez de metas para este nuevo año". Cuando miro hacia adelante y pienso en cuales serán mis metas para el 2021, dudo...

"Qué lo importante sea verdaderamente lo importante". ¿Cuándo fue la última vez que hiciste una respiración consciente? ¿Cuándo fue la...

¿Qué es eso de Mindfulness? Es apagar el piloto automático en el que vivimos todos los días. Es mantenernos alerta de nuestras acciones,...